Rasika Dugal lasa Fredrika Bekmena satrauktos cilvēkus. Šeit ir dažas citas grāmatas, kuras varat izlasīt, lai novērstu satraukumu
Ja meklējat līdzīgas grāmatas par trauksmi, šeit ir dažas iespējas.
Vai esat lasījis šo grāmatu? (Avots: Rasika Dugal/Instagram) Sarunai par garīgo veselību ar laiku kļūstot arvien lielākai, arī grāmatas par tām ir atradušas lielu lasītāju loku. Nesen aktrise Rasika Dugala dalījās ar attēlu, kurā viņa lasa Nemierīgi cilvēki autors Fredriks Bekmens. Viņa turpināja rakstīt, ka grāmata nemazina trauksmi, kas jums varētu būt vai nebūt. Bet palīdz jums pasmieties par visu parasto un trako satraukumu un pielīdzināmību (kas ir parastā… vai trakuma definīcija). Tāpēc es domāju, ka tas palīdz mazināt trauksmi ...
Viņa turpināja citēt 2019. gada bestselleru: “Bija laiks, kad banka bija banka. Bet tagad acīmredzot ir 'bezskaidras naudas' bankas, bankas bez naudas, kas noteikti ir kaut kāda travestija? Diez vai pārsteidzoši, ka cilvēki apjūk un sabiedrība iet uz suņiem, kad tā ir pilna ar kofeīnu nesaturošu kafiju, bezglutēna maizi, bezalkoholisko alu.' - Fredriks Bekmens
Skatiet šo ziņu InstagramZiņu kopīgoja Rasika (@rasikadugal)
Ja meklējat līdzīgas grāmatas par trauksmi, šeit ir dažas iespējas.
Lielā aktivitāšu grāmata nemierīgiem cilvēkiem Erina Viljamsa un Džordans Rīds
čārlijas dienas vecums
2019. gada grāmata ir apburoša lasāmviela daudziem, kas ikdienā saskaras ar trauksmi. Grāmata ir izstrādāta gan kā traucēklis, gan kā izeja, un tā atgādinās, ka jūs neesat vienīgais, kurš pavada bezmiega naktis par kaut ko, ko citi uzskata par nenozīmīgu.
Izliksimies, ka tas nekad nav noticis autors Jenny Lawson
Amerikāņu žurnāliste un emuāru autore savu literāro debiju atzīmēja ar Izliksimies, ka tas nekad nav noticis — Sardonisks, pārsvarā patiess memuārs, kurā attēlots viņas ceļojums no Teksasas laukiem, neveikli pusaudža gadi un attiecības ar vīru. Viņa neko neslēpj, bet kompensē patosu ar humoru. Viņa papildina stāstījumu ar fotogrāfijām, gandrīz kā pierādījumu neticamajam ceļojumam. Galvenā ideja ir tāda, ka tā notika arī ar Dženiju Lousoni.
Nomieriniet F*ck Down Journal autors Sāra Naita
Šajā interaktīvajā žurnālā Sāra Naita sniedz norādes par veidiem, kā identificēt trauksmi, tikt galā ar to un mēģināt nebūt satriektam. Grāmatā ir iekļauti rakstīšanas vingrinājumi un atstarpes, kuru mērķis ir atvieglot to, kad viņiem tas visvairāk nepieciešams. Tas ietver arī jautrus grafikus.
Dalieties Ar Draugiem:
chantel jeffries operācija
