Bērni ātri reaģē uz garīgās veselības iejaukšanās pasākumiem: Psihologs Pragati Sureka

Šī pandēmija ir parādījusi vienkāršu faktu: stabila garīgā veselība ir vērtīgs līdzeklis, lai tiktu galā ar problēmām, gan redzētām, gan neparedzētām, saka psiholoģe un autore Pragati Surekha.

Pragati Sureka dalās, kāpēc bērnu garīgā veselība ir stundas nepieciešamība. (Avots: PR izdales materiāls; izstrādājis Gargi Singhs)

Psiholoģe Pragati Sureka saprata, ka grāmatu par garīgo veselību bērniem plauktos ir niecīgs daudzums, apmeklējot grāmatu gadatirgus, kas ilga desmit gadus. Tas kopā ar 15 gadu profesionālu mijiedarbību ar cilvēkiem no dažādām dzīves jomām lika viņai uzrakstīt grāmatu Cerība: stāsti veselam prātam , izdevis Scholastic India.

Viņas grāmata stāsta par trim bērniem Raienu, Šomu un Kabiru, kuri mūsdienu dzīves stresa un spriedzes dēļ saskaras ar dažādiem emocionāliem izaicinājumiem, kā arī mēģina turpināt sarunu par garīgo veselību bērniem un vecākiem.

Dave Grohl māja

E-pasta mijiedarbībā ar indianexpress.com , autore stāstīja par šādas grāmatas nepieciešamību, savu personīgo pieredzi un kāpēc Garīgā veselība par to ir jārunā jau no pirmajiem gadiem.

Izvilkumi:

Kas tevi pamudināja uzrakstīt šo grāmatu?

Trūkst labu grāmatu, kurās runāts par vieglu mazu bērnu garīgās veselības aprūpi. Lai gan ārzemēs ir pieejams daudz grāmatu, šeit ir pieejamas niecīgas. Es uzskatu, ka profilakse ir labāka nekā ārstēšana.

Pirms rakstīju šo grāmatu, katru gadu, vairāk nekā desmit gadus, esmu devies uz grāmatu tirgiem un lūdzis grāmatas par garīgo veselību maziem bērniem. Diemžēl neviens nebija pieejams (īpaši tie, kas ir izvietoti skolās, vecāku un skolotāju asociācijā vai PTA).

Bērniem nepieciešama holistiska, integrēta pieeja viņu vispārējai attīstībai un veselīgai izaugsmei. Diemžēl resursu pieejamība un loma augošu bērnu garīgās veselības veicināšanai ir minimāla.

Pragati Sureka grāmatā aplūkotas garīgās veselības problēmas, ar kurām saskaras bērni. (Avots: PR izdales materiāls)

Vai varat pastāstīt vairāk par grāmatu?

Grāmatā ir trīs silti stāsti par pašreizējām garīgās veselības problēmām, kas mūsdienās ir plaši izplatītas. Raiens, Šoma un Kabirs ir trīs bērni, kuri cīnās ar izaicinājumiem. Šī grāmata parāda, kā viņi tos pārvar. Sadaļa ir arī vecākiem, lai viņiem būtu vienkāršas vadlīnijas par to, ko darīt ikdienā, lai veicinātu bērna emocionālo labsajūtu. Ilustrācijas ir nomierinošas, un bērni var uzreiz sazināties ar grāmatas varoņiem.

Šī grāmata ir paredzēta ikvienam, kurš vēlas, lai bērniem būtu laba garīgā veselība un viņi izaugtu par emocionāli spēcīgiem un inteliģentiem pieaugušajiem. Šī grāmata ir paredzēta bērniem un vecākiem, kurus interesē būtiskas sarunas par garīgo veselību un emocionālo labsajūtu. Tas ir paredzēts arī visām bērna veselīgā attīstībā ieinteresētajām pusēm, piemēram, skolām, skolotājiem, grāmatu klubiem, ģimenes locekļiem un izglītības politikas veidotājiem un administratoriem.

Šādai grāmatai ir jābūt katrā mājsaimniecībā, lai cilvēki ikdienā iemācītos rūpēties par savu emocionālo labsajūtu. Veselai garīgajai veselībai ir nepieciešamas nelielas ikdienas prakses. Ar šo grāmatu es ceru, ka cilvēki saprot, ka rūpes par garīgo veselību ikdienā var būt tikpat vienkāršas un ierastas kā katru rītu tīrīt zobus.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, ko EaR kopīgoja Pragati Sureka (@emotional_ability_resources)

Vai varat dalīties pieredzē par darbu ar bērniem un garīgās veselības problēmām?

Bērni ātri reaģē uz garīgās veselības iejaukšanās pasākumiem. Kad viņiem ir droša ventilācijas telpa, var tikt atrisinātas daudzas viņu problēmas, piemēram, izklaidīga uzvedība skolā, grūtības tikt galā ar akadēmisko mācību programmu, savstarpēja cīņa vai kāds cits līdzīgs izaicinājums.

Bija kāds 10 gadus vecs bērns, kurš daudz izmantoja mobilo tālruni, lai spēlētu spēles, un vecāki bija noraizējušies. Bērna redze kļuva vājāka, un viņš bija kļuvis par pilnīgu dīvāna kartupeli. Kad es runāju ar viņu, es sapratu, ka tēvs pastāvīgi sarunājās vai nu runāja, vai pārbauda sociālos tīklus. Viņš nevarēja saprast, kāpēc viņi rāja viņu par kaut ko tādu, ko visi mājā visu laiku darīja. Pēc dažām sesijām, kas ietvēra dažas dzīvesveida izmaiņas viņam, un sesijas ar vecākiem par to, kā viņi varētu pievērsties situācijai un veselīgas uzvedības paraugam, tas deva apmierinošus rezultātus. Ar integrētu pieeju un vecāku vadību, kā ieviest noteiktas izmaiņas ģimenes sistēmā, problēma tika atrisināta.

Cik svarīgi ir meklēt palīdzību?

jasmīna valša neto vērtība

Cilvēki uzskata, ka palīdzības meklēšana ir domāta trakiem cilvēkiem. Vēl ļaunāk, ja viņi meklē palīdzību, tas nozīmē, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā. Viņi nevēlas tikt apzīmēti kā garīgi nestabili / traki / saskaņā ar , tāpēc viņi izvairās meklēt palīdzību.

Fakts ir tāds, ka psiholoģiskās konsultācijas ir ārkārtīgi noderīgas cilvēkiem (bez diagnosticēta klīniska garīgās veselības stāvokļa), kuri vēlas labāk tikt galā ikdienas dzīves situācijās. Turklāt tas ir noderīgs ceļš pašizaugsmei un personības attīstībai, ja jūtas iestrēdzis vai bezpalīdzīgs noteiktos dzīves apstākļos.

Šis pandēmija ir atklājis vienkāršu faktu: stabila garīgā veselība ir vērtīgs līdzeklis, lai tiktu galā ar problēmām, gan redzētām, gan neparedzētām. Garīgās veselības speciālisti jau gadu desmitiem ir teikuši, ka regulāra jūsu garīgās veselības aprūpe nav obligāta nevienam indivīdam neatkarīgi no vecuma, dzimuma un ekonomiskās situācijas. Mūsdienās lielākā daļa cilvēku visā pasaulē atzīst šī vienkāršā viedokļa pamatotību.

Kāpēc, jūsuprāt, sarunas par garīgo veselību jāsāk agri?

Laba garīgā veselība sniedz spēcīgu pamatu bērniem viņu vispārējai attīstībai. Viņi mācās rūpēties par sevi, savām attiecībām un apkārtējo pasauli emocionāli inteliģenti un līdzsvaroti. Pa ceļam viņi attīsta tādu emocionālo spēju resursu (EaR) aktīvu bāzi kā efektīva komunikācija, uzmanība, noturība un psiholoģiskā labklājība. Sajūtu izjušana palīdz bērniem skaidri domāt, sociāli attīstīties un apgūt jaunas prasmes. Turklāt vienkārši mīlestības pilni žesti un uzmundrinoši vārdi no pieaugušajiem ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu bērniem attīstīt pašapziņu, pašcieņu un veselīgu prātu.

Dalieties Ar Draugiem: